Estoy de acuerdo con Víctor Peña-Araujo, salvo que los efectos negativos pueden ser más dañinos que “leves”. Verdaderamente, si se hace incorrectamente, los efectos negativos del yoga pueden ser mucho más severos. Esto no es para asustarlo, solo motivarlo para que encuentre un maestro calificado para que no cometa errores.
Los errores incluyen poner demasiado énfasis en la flexibilidad / fuerza / una asana próxima, no respirar correctamente, no comer correctamente al intentar ajustarse a un físico idealizado, tomarse demasiado en serio, etc. Estos errores pueden conducir a una variedad de problemas, tanto dentro como fuera de la colchoneta, incluidas las articulaciones dislocadas, los discos deslizados, las costillas rotas, la comida desordenada y la pérdida de amigos (debido a la arrogancia y la predicación-evangelismo).
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