¿Cómo se diagnostica la (s) causa (s) de una meseta de entrenamiento físico?

Esta es una pregunta extraña porque la (s) causa (s) son irrelevantes en términos de la solución. Se llega a una meseta casi de la misma forma que su cuerpo desarrolla una tolerancia a cualquier actividad repetida: la misma actividad no produce el mismo resultado. Por lo tanto, el concepto de “confusión muscular” que se centra en diversas actividades para seguir logrando resultados significativos. La conclusión es que CUANDO te mesas con una rutina, es hora de “sacudir las cosas”. Afortunadamente, hay toneladas de ejercicios para apuntar a cada grupo muscular, una multitud de formas de reorganizar un entrenamiento de cardio y una gran cantidad de formas de cambiar la dieta. Por lo tanto, ¡SACUDA SU RUTINA y siga haciendo ejercicio! ¡Los mejores deseos!