Es muy poco probable que un solo ejercicio le haga perder peso, especialmente con el tiempo, una vez que su cuerpo se acostumbre a dicho ejercicio.
Sin embargo, omitir es un ejercicio increíble para aumentar la potencia vertical y aumentar lo alto que puedes saltar practicando más y más. Si junta saltos seguidos de otros ejercicios de alta intensidad como saltos en cuclillas, burpees, saltos, etc., puede quemar muchas calorías en un corto período de tiempo. Si tiene un déficit calórico (consume menos calorías de las que quema), ¡perderá peso!
La mayoría de perder peso es con la dieta, pero el ejercicio es tan importante como los nutrientes que se ponen en el cuerpo. Echa un vistazo a los entrenamientos de HIIT. Estoy seguro de que se salteará el calentamiento o incluso como uno de los principales ejercicios.
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