¡Duerme más por la noche! Si quiere quedarse dormido mientras lee, es señal de que puede faltarle sueño. (La mayoría de las personas tiene algún nivel de déficit de sueño; cuanto mayor sea el déficit, más difícil será mantenerse despierto)
Si leer lo pone a soñoliento, intente irse a la cama temprano todas las noches y lleve un libro (que no sea de trabajo) a la cama para leer. Cuando comiences a sentirte somnoliento, baja el libro, apaga la luz y vete a dormir. (Asegúrese de que sea un libro y no un e-reader o una tableta: ¡la luz azul de estos interrumpe las hormonas del sueño del cuerpo!)
Después de algunas primeras noches, debería poder leer durante el día sin sentir sueño.
