Cuando eras más joven, probablemente te privabas del sueño la mayor parte del tiempo, pero no lo notabas porque tu cuerpo podía adaptarse mejor a la falta de sueño, porque tenías más capacidad y energía extra para compensar la privación. La disminución de la necesidad de dormir en los adultos ocurre más adelante, después de que haya cumplido los 50 años.
8,5 horas no es tan extraño, no me preocuparía, será mejor que te cuides bien para dormir lo que pareces necesitar. Tu cuerpo nunca miente y siempre sabe mejor.
Mi necesidad de dormir aumentó a medida que envejecía. ¿Eso es normal?
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