¿Tienes un buen almuerzo nutritivo? Desea algo que no sea demasiado pesado, porque eso no ayudará, pero con suficientes carbohidratos para proporcionar un impulso de energía. Un ejemplo es el sándwich estándar, evitando cualquier cosa demasiado grasosa, así que no hay hamburguesas baratas. Una ensalada de pasta o una chaqueta de patata con ensalada también sería adecuada.
Evite tomar alcohol a la hora del almuerzo, ya que esto también puede causarle sueño.
Si tienes tiempo, una siesta podría ayudar, pero la mayoría de nosotros no podemos perder tanto tiempo. Trate de obtener 10 minutos para aclarar su mente, aunque antes de sumergirse de nuevo en la refriega.
Espero que esto ayude.
