Cuando duermo (en una habitación con aire acondicionado) siempre me despierto enfermo, estornudo y moco con lágrimas. ¿Por qué?

Tengo el mismo problema al pasar cualquier cantidad de tiempo en una habitación con aire acondicionado y muchos doctores me dijeron que es un tipo de alergia al polvo, al polen o a los ácaros. La cosa es que todas las pruebas dicen que soy libre de alergias.

Quorans bien informados explican en otro lugar que aparentemente el flujo constante de aire frío está vasoconstrictando las células en la nariz y afectando las cillias en nuestras narices que generalmente eliminan los virus que ya están alojados allí (¡o que los sistemas de A / C están recirculando de otras personas! ) Se vuelven menos capaces de lidiar con virus (algunos problemas también con el mucoso aparentemente y por lo tanto, la secreción nasal), el cuerpo también está más preocupado por mantener una temperatura saludable para el cerebro y el torso que por enviar células que combaten virus a otras partes del cuerpo … ¡Y nos enfermamos!

Un médico inteligente me recomendó usar agua de mar antiinflamatoria preempaquetada para despejarme la nariz por la mañana y antes de acostarme. En realidad funciona en clima frío, ¡pero nunca duermo con el aire acondicionado encendido!

Es posible que desee intentar siempre apagarlo antes de acostarse (práctica habitual en mi país) y también cambiar los filtros con frecuencia.

Estos síntomas me suenan a una alergia. Puede intentar tomar un antihistamínico de venta libre antes de acostarse durante varios días seguidos, y ver si todavía se despierta con estos síntomas. También puede ver a un médico para las pruebas de alergia. Es posible que sea alérgico a algo en su habitación o cama, como almohadas de plumas o ácaros del polvo. Algunas personas encuentran alivio con fundas de almohadas hipoalergénicas, filtros de aire y desempolvando, pasando la aspiradora con un buen filtro HEPA y lavando mantas con más frecuencia.

Como sucede cuando el acondicionador de aire está encendido, supongo que ocurre más durante el verano, cuando está lo suficientemente caliente como para necesitar el aire acondicionado. ¿Qué más sucede durante las estaciones cálidas? El polen es abundante Si ha estado afuera durante el día, podría haber polen en su cabello y en su ropa. El polen de tu cabello se pone sobre la almohada y lo respiras toda la noche. Algunas personas con alergias al polen se bañan y se lavan el pelo todas las noches para mantener el polen fuera de la cama.

¡Buena suerte!

En mi experiencia, hace una gran diferencia qué tan cerca está tu cama de la ventilación. Peor aún son las unidades de ventana.

Una vez que la habitación esté a una temperatura razonable, no hay razón para mantenerla en voladura durante otras 8 horas.

Mantén la habitación fría antes de irte a dormir.
Las paredes, el techo, los muebles, la alfombra deben enfriarse para mantener el aire frío sin más aire acondicionado.

¡Su reacción de tu cuerpo! Tu cuerpo no puede aceptar eso! ¡Deberías enseñarle a tu cuerpo, haciendo algunos ejercicios de respiración, como el yoga!
¡Hay muy buenas posturas de yoga para ayudarte!

También pasa conmigo, pero luego trato de bajar la temperatura un poco. El caso es que la habitación debe estar “cómodamente” fría, no debe tener el aire acondicionado encendido Y tener dos mantas sobre usted.

Siempre me despierto estornudando no importa a qué hora me despierto.

Intenta dormir con la cabeza cubierta. Yo también me resfrío cuando duermo con ac en mi habitación, pero si tengo la cabeza cubierta, me levanto muy bien