Estirar antes y después del ejercicio y también hacer un período de enfriamiento después.
Evite los refrescos ya que tienen ácidos que también causan fatiga muscular.
Mantente hidratado también y evita la sal.
Estirar antes y después del ejercicio y también hacer un período de enfriamiento después.
Evite los refrescos ya que tienen ácidos que también causan fatiga muscular.
Mantente hidratado también y evita la sal.
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