Los otros han dado excelentes respuestas, aquí está mi consejo:
Maximiza tu uso de comidas líquidas. Consígase una licuadora y comience a preparar batidos con mantequilla de maní, avena, proteína en polvo, claras de huevo, plátanos, aguacates y aceite de coco. Casi cualquier combinación de alimentos densos en calorías. Incluso he llegado a mezclar el atún enlatado. Cuando luché por ganar peso, estas comidas líquidas fueron un regalo del cielo.
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