La cantidad correcta de ejercicio varía de persona a persona. Debe preguntarse a sí mismo: “¿Este ejercicio me está agotando o fortaleciéndome?” En cuanto a la pérdida de peso, muchos paseos en bicicleta te ayudarán, pero tu mejor ventaja para adelgazar proviene de cambiar tu dieta y no cambiar tu ejercicio.
¿Esto es demasiado ejercicio para mí o está bien en términos de salud?
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