Cuando uno no puede dormir, uno nunca debe obligarse a quedarse dormido. Uno no debe maldecirse a sí mismo por lo desafortunado que es. Y al mismo tiempo, uno debe dejar de preocuparse de que la falta de sueño está causando daño al cuerpo.
El sueño es puramente una cosa de la mente. Si logras dejar de preocuparte por la falta de sueño, no te hará ningún daño. Pero si te preocupas demasiado, pronto estarás a merced de los médicos que te utilizarán para la experimentación (no tienen una cura permanente para lo que está pasando su madre).
Mire TV que está disponible toda la noche. Como su madre es muy activa, dígale que se inscriba en un curso en línea de IIN u otros.
Con respecto al estrés, conviene ir a caminar por las mañanas y por la noche o si puede inscribirla en una clase de yoga o meditación, nada parecido.
