Todos hemos escuchado que ir a la cama con el estómago lleno te engordará, pero no te preocupes más porque ese viejo que se va a la cama con el estómago lleno es más viejo que esos jeans en los que has intentado encajar.
La quema de calorías, el tiempo no importa mucho a su cuerpo. Una caloría es una caloría, ya sea a las 9 a.m. o a las 9 p.m. Puedes comer antes de ir a la cama sin preocuparte de que te hagas las maletas. Una vez dicho esto, no deberías llenarte de comida como en Rag and Bone. Acostarse en la cama puede provocar ardor de estómago, indigestión y malos sueños
La verdad es que no necesitas matar a la bestia llamada hambre, solo domarlo. Coma un refrigerio sensato, alrededor de 200 a 300 calorías, como yogur con fruta fresca o rodajas de manzana con dos cucharadas de mantequilla de maní antes de aventurarse en Snoozetown. Lo creas o no, el combo de carbohidratos en realidad desencadena el cerebro para producir serotonina, que es una hormona calmante que te ayuda a dormir mejor.
Además, saltearse la cena puede ralentizar tu metabolismo y si te mueres de hambre al día siguiente podrías comer en exceso. ¡Ahora eso es una ganancia de peso doble! Entonces, ya sea un pequeño refrigerio o una deliciosa comida, haga lo que pueda para asegurarse de tener algún tipo de cena.
así que tenga comida antes de acostarse ……. nunca se lo salte … en casa o fuera …
