La saciedad es proporcionada por proteínas, grasas, fibras dietéticas y agua.
Los chocolates son alimentos densamente calóricos solo por las grasas y azúcares. Y contienen poca o ninguna fibra, ni agua ni una pequeña cantidad de proteína.
Comer fibras es similar a poner piedras en el estómago, te hacen sentir lleno y no comes demasiado.
Si una barra de chocolate proporciona suficiente energía para un día, ¿por qué todavía sentimos hambre?
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