Gracias por el a2a.
El sueño es un estado fisiológico en el que se está desarrollando una gran actividad fisiológica. Una actividad clave que ocurre durante el sueño es la secreción de hormonas en un patrón diario denominado ritmo circadiano. Este ritmo responde a la exposición a la luz y puede alterarse cuando cambia las zonas horarias, cambia los horarios para ir a dormir o al levantarse, o se expone a la luz brillante a altas horas de la noche o durante la noche.
Si bien no es posible determinar el impacto de alterar el ritmo circadiano para una persona específica, grandes estudios han demostrado que los riesgos de enfermedades, especialmente trastornos del humor, diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas, son más propensos a aumentar para quienes han alterado los ritmos circadianos. .
Lee mas
Hoja informativa de Rhytms circadianos
