¿A qué hora del día se supone que debemos dormir?

El ritmo circadiano es la manera en que el cuerpo nos dice cuándo sería bueno para un pañal-wappy. Obviamente, no todos están alineados, de ahí las primeras aves y los noctámbulos. Pero lo interesante es que no todos los ritmos son incluso de 24 horas. La mayoría de las personas no están sincronizadas exactamente con la rotación de la Tierra, por lo que a veces necesitarán dormir más o menos. Esto es probable de estas personas que se desarrollan en un planeta diferente. Estoy seguro de que los Kardashians tienen un ritmo circadiano sesgado.