¿Es posible que la cantidad diaria recomendada (RDA) para ciertas vitaminas, como C, podría ser demasiado baja?

Es interesante. Hace poco hice mi propio experimento en tal cosa. (Nota: entreno MUY duro). Estaba haciendo una investigación que decía, supuestamente, que tener demasiados antioxidantes después del entrenamiento PUEDE reducir los efectos adaptativos positivos que este estrés puede tener sobre el crecimiento muscular. Esto es lo que sé, y lo descubrí a través de este y múltiples estudios del mundo real. Tomo un extra de 5000 mg de Vit C por día. Me detuve la semana pasada para probar la teoría. Descubrí que mi recuperación sufría, ENEGRY era definitivamente baja (dificultad para superar los entrenamientos) y el impulso sexual disminuía. Creo que esto se debe al hecho de que la vitamina C tiene un efecto reductor de cortisol, que permitirá que la producción de testosterona continúe sin interrupción. Nuevamente, entreno muy duro y uso muchas resinas de nuez. Mi precaución es sencilla, no solo ir en teoría todo el tiempo, sino intentarlo por ti mismo y ver. No todo en papel funciona en la vida real, y viceversa