“Delicioso y nutritivo oh tan bueno para comer”.
Esta es una gran cita de un producto no tan bueno (cereal de desayuno), no tan bueno como en mi gusto personal y no en términos de salud.
Casi todo lo que comes es saludable. Lo que no es saludable es comer demasiado o muy poco de un grupo alimenticio o de todos.
De su receta suena bastante nutritivo con fibra, productos lácteos, carbohidratos, proteínas, nutrientes y vitaminas, todos presentes con un poco de azúcar “natural” para arrancar. Si bien el azúcar agregado no es importante para nuestras dietas a menos que no comamos CHO o frutas, verduras y otros azúcares “naturales”, no es perjudicial si no se consumen y compensan en exceso. (Después de comer una barra de chocolate alta en azúcar, no la laves con un batido de jugo y luego comas mucha fruta. Es demasiado azúcar en poco tiempo). El plátano tardará más en digerir que agregar miel o azúcar, por lo que son un poco “más saludables” al no sobrecargar su cuerpo con exceso de azúcares.
Nunca los hice, pero creo que lo haré ahora, suenan muy rico
