¿Puedo dañarme de forma preventiva mientras mi cuerpo es joven y saludable?

Esa es una pregunta interesante,
No creo que haya una respuesta directa, pero hasta cierto punto creo que podría funcionar.

Usted ve, el cuerpo en general se vuelve más fuerte de hacerle daño a la “gente”. Esto es algo que sucede cuando hacemos ejercicio. Los músculos, los huesos, las articulaciones, los tendones, los ligamentos, todos reaccionan a la tensión y se acumularán para poder resistir mejor la próxima vez que aparezca esta tensión.

Lo mismo sucede cuando rompes un hueso. Ese sitio de fractura se vuelve más duro y más grueso y rara vez se romperá en ese mismo lugar nuevamente.

También sucede con la comida. Tome vagetables, por ejemplo. No les gusta que se los coman en absoluto. Entonces producen sustancias que son levemente tóxicas. Sin embargo, estas sustancias, a las que nos acostumbramos, en realidad nos hacen más fuertes y más resistentes a otros “ataques”.

Así que ahora la pregunta es, ¿cuánto “lesión” es realmente saludable? Creo que eso depende mucho de tus genes y tu forma física general.
Personalmente no puedo manejar mucha tensión en mi cuerpo. Mis articulaciones me han causado problemas desde que tenía unos 15 años y con el tiempo empeoró. Si hice un poco demasiado, pagaría el precio por los próximos tres meses más o menos.
Mi truco contra estos problemas es un ejercicio muy regular, pero con cierta moderación. Desarrolla las cosas muy lentamente, para que mis articulaciones puedan seguir el ritmo.

Si no hicieras ningún daño a tu sistema en absoluto … Si tu sistema nunca tuviese que lidiar con ninguna tensión, sin duda sería más débil. Pero la cantidad de daño o lesión debe ser muy leve, para que el cuerpo pueda reparar ese daño rápidamente y acumularse. Si la lesión es demasiado grande, podría causar daño permanente y causar un cambio morfológico, lo que en sí mismo causaría más daño.

Por lo tanto, estar seguro. No hagas nada demasiado radical. Coma saludablemente (muy poco contenido glucémico y grasas, muchas verduras) ¡Haga ejercicio sabiamente y disfrute del viaje!