Muy fácil. Alimentos integrales, manténgase alejado de las cosas procesadas. Frijoles y verduras me gusta decir. Papas, arroz, remolacha, nabos, ajo y cebollas, y hay mucho más. Probablemente deberías encontrar un suplemento B12 y pasar un poco de tiempo afuera. Nuestros cuerpos funcionan con carbohidratos complejos, no hay ninguno en la carne y productos lácteos.
¿Cómo puede su cuerpo obtener la nutrición suficiente de una dieta vegana?
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