Normalmente duermo unas ocho horas por la noche y bebo mucha agua, la pregunta es: ¿por qué me siento cansado y somnoliento durante todo el día?

Soy un MD aquí hay un punto de partida para ti.

1. Descarte la anemia: asegúrese de que los problemas no se deban a la anemia u otras afecciones de la sangre. Un primer paso sería un estudio de sangre básico (CBC + reticulocitos) para asegurarse de que su hemoglobina y hematocrito sean todos normales.

2. Descarta las deficiencias hormonales: hormonas como la testosterona y la tiroides. Una prueba hormonal sería el primer paso.

3. Descarte la apnea del sueño: algunas personas roncan mucho durante la noche; en cierto nivel, esto puede causar fluctuaciones cíclicas en el nivel de oxígeno de la sangre durante toda la noche. Cuando el oxígeno baja demasiado, tu cuerpo intenta despertarte durante toda la noche. Cuando estás un poco despierto, el oxígeno vuelve a subir. Cuando te quedas dormido más profundamente, el oxígeno puede volver a bajar, tan bajo como 50% en casos severos. si ese es el caso, tu sueño termina siendo no reparador. Alguien aquí mencionó un estudio del sueño. Si desea evitar ir a un médico para un estudio del sueño, puede comprar un oxímetro de pulso que se coloca en su dedo durante la noche, graba y, lo más importante, SALVA sus niveles de oxígeno durante toda la noche. Si tienes ese problema, verás algunos ciclos significativos especialmente en la segunda mitad de tu noche de sueño. vea a su médico más información sobre esto.

4. Descartar la depresión: la depresión y el estrés pueden cansar a una persona. En casos severos, el estrés por sí solo puede causar que algunos o todos sus niveles de hormonas caigan. Los hombres en esa situación a menudo se encuentran tratando de obtener viagra / cialis o testosterona de un médico cuando el problema era realmente solo el estrés.

5. Descartar el uso de estimulantes: algunas personas usarán estimulantes de varios tipos incluso hasta altas horas de la noche para mantenerse enfocados. Algunos ejemplos podrían ser estudiantes universitarios que tomarán café incluso a las 9:00 de la noche para hacer tareas, pero es posible que las personas no se den cuenta de que esos estimulantes interferirán con su sueño. Si bien puede estar inconsciente durante la noche, esos estimulantes realmente interferirán con su sueño, y se despertará por la mañana como si nunca hubiera dormido nada.

No soy practicante de un médico. Soy dueño de una empresa de tecnología médica.
Pero puede mencionarlos como puntos de partida para investigar con su médico. ¡Salud!