Solía ​​dormir por las noches con las luces encendidas. ¿Tendrá algún efecto (bueno o malo) en mi salud o sueño?

Obtendrá un sueño profundo y profundo con un entorno oscuro y sin ruidos.

Si las luces no están perturbando su patrón de sueño profundo, es preferible continuar igual.

Elijo una habitación oscura, tranquila y bien ventilada para dormir.