Muchos de los alimentos que comemos hoy carecen de vitaminas y minerales principalmente porque la constitución del suelo utilizado está muy mermada. Es muy importante asegurarse de que si cultivas tu propia comida para el consumo, pero te aseguras de utilizar suelo orgánico para una nutrición óptima. también puede ser una buena idea asegurarse de consumir un alimento de cada uno de los espectros de color.
Los alimentos que son de color brillante, especialmente las bayas, tienen muchos beneficios para la salud, incluidos los antioxidantes. Pero también es muy importante asegurarse de consumir proteínas y especialmente pescado para la Omega y los ácidos grasos necesarios para mantener una dieta adecuada.
se sabe que algunas personas viven de forma muy saludable y consumen de forma suficiente solo frutas y verduras. También ha habido otros, mantuvo un estilo de vida saludable que consiste en comer solo alimentos crudos. También hay veganos que viven sanos sin anemia porque se aseguran de que tengan las vitaminas y los minerales necesarios en las frutas y verduras que consumen.
Al igual que con la medicación, cada individuo es único y lo que mejor funciona para su cuerpo. A lo largo de los años, he descubierto que es muy difícil digerir las carnes rojas, pero me parece bien, solo digo atún y otras fuentes de mariscos. Hay ciertos tipos de comida que no puedo comer después de las 6 p.m. porque tienden a tener dificultades para digerir.
Lo primero que debe hacer es consultar con su médico. Creo que sería más beneficioso hacer un análisis de sangre completo para informarle dónde están sus vitaminas, minerales, minerales y uno en las listas. Además, haga un análisis de sangre para detectar recuentos de glóbulos rojos y blancos para asegurarse de que se encuentra en buen estado de salud. Y, por último, invierta en una buena prueba de alergia con un médico naturópata.
