¿Cuál es la comida más económica y saludable que uno puede comer?

Una comida que te dará grasas, proteínas y carbohidratos complejos.

2 roti de trigo (fibras, carbohidratos complejos)

Dal cualquier tipo (sin pulir). (Proteínas, carbohidratos complejos, fibras)

Ensalada 100 gm (fibras)

Pollo 100 gm (proteína de alta calidad)

2 huevos duros (proteínas, calcio, vitamina A, D, E, k, B12, B6, minerales, grasas de alta calidad)

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