Como los otros señalaron, la atrofia erosionará los Quads primero y al ritmo más rápido. La idea es que los músculos “que soportan peso”, que soportan la carga de su peso corporal, se atrofien primero.
A continuación se atrofiará después de los Quads en ese orden (nuevamente, recuerde, los músculos que tienen el mayor estrés estando de pie se atrofian primero):
- Terneros
- Glúteos
- Erector de la columna
- Núcleo
Latissimus Dorsi fue el siguiente, ¡pero ya ha pasado un mes!
Puede evitar esta erosión de los músculos al contraer estos músculos mientras está en la cama. Consulte a su médico antes de modificar el plan original prescrito por el médico.
* No soy un médico certificado y lo anterior me viene de la lectura sobre fisicoculturismo en la que me he metido en los últimos años.
