Antes que nada, debes asegurarte de que esto sea algo que no te lastime más.
Habla con tu doctor para asegurarte de esto. SI él / ella te despeja para tales movimientos / ejercicios, entonces querrás comenzar despacio.
Probablemente no quiera escuchar esto, pero es importante: es posible que no deba volver a hacer las manos nuevamente. No soy un profesional médico, pero algunas lesiones impiden ciertos movimientos por su propia salud y seguridad después. El único que puede responder esto con certeza es su médico / cirujano.
