¿Cuáles son algunos ejemplos de rutinas de ejercicio súper establecidas?

Surya namaskar.

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¿Funciona durante 10 minutos, 6 veces seguidas tienen el mismo efecto que correr durante una hora?

Estoy sufriendo de vértigo. ¿Hay algunos ejercicios caseros para mejorar las condiciones?

¿Todavía puedes quemar calorías en tu sueño si duermes sin descanso?

Quiero ir al gimnasio, pero estoy comiendo menos. ¿Comer menos afectará mi cuerpo si hago ejercicio todos los días?

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¿Qué quema más calorías, corriendo / trotando a bajas temperaturas como 7-10 C, o funcionando a temperaturas normales o comparativamente altas, como 30-40C?