¿Qué plan de dieta de gimnasio debo seguir? Soy de Karnataka, India. ¿Debo ir al gimnasio temprano en la mañana?

Es preferible ir al gimnasio temprano en el día, el plan de dieta debe incluir una comida equilibrada y la dieta también depende de cuál sea tu motivo para hacer ejercicio, ya sea para subir de peso o perder peso.
Beber 3-4 litros de agua es imprescindible en un día.

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¿Sudará mientras hace ejercicio y también limpiará sus intestinos?

¿La raza y la etnia juegan un papel en la cantidad y la rapidez con la que alguien puede perder peso?

Estuve delgado toda mi vida. ¿Por qué no puedo perder mi peso posparto?

¿Podría entrenar durante el período de una mujer?

Quiero ganar peso pero no puedo ir al gimnasio. Tengo pesas y quiero entrenar en casa. ¿Cómo debo hacerlo? ¿Cuál sería una rutina específica a seguir?

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¿Qué tan útil es practicar yoga una hora a la semana por flexibilidad?

Soy hombre, 170 cm, 69 kg. Perdí 9 kg en los últimos 6 meses comiendo bien y trotando 2 días a la semana. Pero quiero perder al menos 7 kg en los próximos 2 meses. ¿Que debería hacer?

Si pudieras elegir solo un ejercicio para el resto de tu vida, ¿qué ejercicio elegirías?

¿Se está ejercitando poco a poco durante el día y trabajando de una sola vez durante una hora más o menos?

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Si acabara de empezar a hacer yoga, ¿cuáles son las asanas que debería hacer?