Coma alimentos que tengan una gran cantidad de Retinol (Vitamina-A) porque la vitamina A es un componente principal en la fabricación de Rohodopsin que nos ayudan a reducir la luz y Vtamin C para los ojos brillantes y mantener la salud de los ojos
La mejor comida te sugiero que seas:
Aceite de hígado de pescado, hígado, riñón, zanahoria, naranjas, verduras de hoja oscura (espinaca, col rizada, col rizada)