Esto depende de su condición actual, la genética y muchos otros factores que no pueden predecirse con precisión. Después de todo, no recomendaría hacer dieta hasta flaco, ya que no se ve bien en mi opinión. Es mejor que desarrolles algo de músculo para agregar un tono agradable a tu forma y luego comiences a reducir tus niveles de grasa corporal lentamente. Esto también te hará ser más saludable. Por lo tanto, puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie de principios básicos de ejercicios (a partir de septiembre) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación corporal. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
¿Cuánto necesito comer para ser flaco?
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Si como menos, ¿mi cuerpo absorberá los nutrientes de manera más eficiente?
Si solo pudieras comer 10 alimentos para una dieta bien balanceada, ¿cuáles serían?
¿Por qué estoy delgado sin importar cuánto como?
Si su última comida sucediera en 3 horas, ¿qué comería y por qué? ¿Con quién te gustaría comer?
¿Está permitido que los atletas consuman cualquier tipo de comida sin excepción?
¿Por qué querrías ser flaco? Deberías apuntar a la forma.
Es imposible responder a su pregunta sin saber nada de usted. Peso, altura, bmi, edad, sexo, etc.
Si quiere perder peso, consuma un azúcar saludable y consuma menos calorías de las que consume. Solo puedo dar consejos genéricos sin la información adecuada.
1800 calorías / día
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