Mira esto es lo que hice.
Puse dos imágenes una al lado de la otra como mi fondo de pantalla en la computadora portátil. Una foto era de un hombre gordo comiendo hamburguesas, papas fritas, pizza y refrescos. La otra foto era de un hombre bien formado haciendo ejercicio y bebiendo jugo. Cada vez que veía la foto, me recordaba que tenía que ponerme en forma y dejar de comer basura.
Lo siguiente que hice fue cambiar la contraseña de mi teléfono a “no-basura”. Lo dije así porque cada vez que tenía que encender mi teléfono o desbloquearlo, tenía que escribir “no-basura”, por lo tanto, estaba reconectando mi subconsciente.
Solo tienes que ir al gimnasio una vez y trabajar tu trasero el primer día. Eventualmente irá al día siguiente y al día siguiente. Incluso si salta de vez en cuando, está bien, pero no abandone el gimnasio.
En cuanto a comer, sugiero que coma comidas pequeñas. Coma frutas, son realmente buenas para su salud y llenan su estómago. Beba mucha agua, especialmente antes de comer cualquier cosa. De esa forma, no comerá tanto como su estómago probablemente se llene pronto.
Piensa por qué quieres ir al gimnasio, para perder peso, ponerte en forma, estar en forma, etc. Una vez que lo haces, asegúrate de haberlo escrito en algún lado y mirarlo todos los días. Encuentre a alguien que también vaya al gimnasio regularmente y vaya con él.
