Si estoy comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente, ¿cuánto tiempo llevará mostrar los resultados?

Si está trabajando seriamente en eso, dependiendo de su peso, usted mismo puede ver la diferencia en 1-2 meses, y se necesitan de 3 a 4 meses para que otros vean la diferencia. Pero mi sugerencia sincera es lenta y constante gana la carrera, esto es lo que seguí y aún continúo no por el resultado, sino por mí mismo.