Tengo 22 años y mi peso es de 85 kg. Tengo solo 22 años y parezco un hombre de 30 años, ¿cuáles son algunas formas de perder peso?

Felicidades por tomar la iniciativa de estar sano 🙂 Para empezar, debes inculcar un plan de dieta adecuado con ejercicio para perder peso de una manera saludable. Come a intervalos, no te saltes las comidas, haz del agua tu mejor amigo. Incluya una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, verduras, frutas, brotes en su dieta. Llegando al ejercicio, cardio es su mejor opción, pero debe incluir el entrenamiento con pesas en su plan de entrenamiento, el entrenamiento con pesas le ayuda a construir el músculo y así eliminar la grasa. No importa lo difícil que sea siempre hacer tiempo para ejercitarse, se lo agradecerá pronto. ¡Qué suerte! 🙂