Felicidades por tomar la iniciativa de estar sano 🙂 Para empezar, debes inculcar un plan de dieta adecuado con ejercicio para perder peso de una manera saludable. Come a intervalos, no te saltes las comidas, haz del agua tu mejor amigo. Incluya una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, verduras, frutas, brotes en su dieta. Llegando al ejercicio, cardio es su mejor opción, pero debe incluir el entrenamiento con pesas en su plan de entrenamiento, el entrenamiento con pesas le ayuda a construir el músculo y así eliminar la grasa. No importa lo difícil que sea siempre hacer tiempo para ejercitarse, se lo agradecerá pronto. ¡Qué suerte! 🙂
Tengo 22 años y mi peso es de 85 kg. Tengo solo 22 años y parezco un hombre de 30 años, ¿cuáles son algunas formas de perder peso?
Supreme Content
Cómo planificar mi dieta para un cuerpo sano (tengo 25 años)
¿Cuáles son las razones por las cuales una niña de 22 años desea comer tiza y tierra áspera?
Soy una mujer de veintitrés años y he comenzado a brotar folículos oscuros de mis pechos. ¿Por qué?
¿Cuánta leche debería beber diariamente una mujer en forma de veintitantos?
More Interesting
Soy hombre, 20 años y 5’8 ‘de estatura. ¿Cuanto deberia pesar?
¿Cuáles son los beneficios de las galletas Threptin para un hombre de 27 años?
¿Qué comida vegetariana debería comer un niño de 20 años en el verano para tener un buen cuerpo?
Soy una mujer de 21 años. ¿Cómo puedo vivir mi vida de la manera más saludable?
¿Qué seguro de salud es bueno (en India) para una mujer recién casada de 28 años?