Tengo un poco de sobrepeso (175 cm de altura y 78 kg de peso). Soy un estudiante de la clase 11, ¿qué debo hacer para tener un buen físico y abdominales?

  1. Haz las siguientes pruebas. Lípidos y Tiroides. Estos trastornos pueden disminuir su metabolismo y agregar kilos.
  2. No es necesario unirse a varios gimnasios y convertirse en una rata de gimnasio. Haga ejercicios de peso corporal como dips, flexiones y flexiones y trote lento y puede tener músculos en lugar de grasa.
  3. Coma cuajada, huevos y moons empapados / germinados.

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