¿Es cierto que la comida saludable es cara, pero la comida poco saludable es barata?

Hay muchas formas de comer saludablemente por muy barato. Se necesita un poco de paciencia para aprender a preparar comidas con ingredientes frescos y también estar dispuesto a ir a múltiples tiendas de comestibles para encontrar las mejores ofertas.
Compré todas mis frutas, verduras y granos en tiendas como 99 Cents Store, mercados asiáticos y mercados especializados mediterráneos. Por alguna razón, estos mercados especializados tienen muchos productos realmente baratos y excelentes ventas.
(Por supuesto, vivo en California, así que podríamos tener un poco más de acceso durante todo el año a estos productos).
También puede encontrar sorpresivamente ofertas de comida en otras tiendas. Por ejemplo, Trader Joe * * no tiene grandes ofertas en productos, pero venden bolsas gigantes de espinacas por $ 1,99, barras de pan de trigo integral saludable por $ 1,99 y galones de leche por $ 2,60.
Costco tiene pisos de 18 huevos por $ 1.20 y 2 galones de leche por $ 3.50.

necesitas comer mucho más verduras para recuperar las calorías que obtendrías del pan, arroz, incluso carne, etc.

en términos de calorías y espacio tomado en el estómago (sensación de plenitud) sí, trigo, granos, carne, es mucho más barato que las verduras y tal.

también comer “saludable” es subjetivo. McDonald’s, por ejemplo, mata bacterias, bombea toneladas de calorías y digiere casi al instante. es perfecto para las áreas que sufren hambre y mala higiene.

Los alimentos saludables no tienen que ser costosos.

Por ejemplo, frutas, verduras, brotes, etc., pueden ser bastante baratos. Es solo cuando se trata de obtener algunos de los alimentos saludables preenvasados ​​como super alimentos, tempeh bio dinámico, etc. que pueden ser costosos.

Los alimentos no saludables, como la comida chatarra procesada, definitivamente pueden ser más baratos, ya que están llenos de basura barata que no es nutritiva y se fabrica fácilmente a granel por casi nada.

Si el presupuesto es un problema, vaya a una tienda de mercado o a granel (aquí tenemos Spider) y aprovéchese de frutas, verduras como arroz, batata, etc. ya que son saludables, baratos y se pueden convertir en diferentes platos deliciosos 🙂

Cené la otra noche en un restaurante nacional de mariscos. Mi esposa tenía dos margaritas y una fuente de mariscos con ensalada y aperitivo y tuve una fuente de langosta y ensalada. Nuestra factura total con propina fue de casi $ 120.00. Hoy, durante la compra de comestibles hoy compré suficiente fruta, verduras, papas, arroz, legumbres, especias, pasta de grano entero, carne magra, pan integral, salsas para pasta, sopa y yogur para una semana. Esta vez el costo fue de $ 110.15. Los costos adicionales de comidas preempaquetadas y procesadas, comida chatarra, dulces, etc. se encuentran en publicidad y preparación. La comida sana no es más cara que otros alimentos.

En América, es bien sabido que las hamburguesas y las papas fritas son mucho más baratas que comprar una ensalada. Sin embargo, eso no debe permanecer en la forma saludable de comer de una persona porque sabes que puedes comprar vegetales separados, cortarlos y hacer una ensalada, y este paquete de vegetales puede hacerte más de una comida, por lo que su precio es más de una hamburguesa, que tú puede comer como una comida, ¡lo vale!

No, eso no es verdad solo si estás realmente dispuesto a cocinar. Cocinar de forma saludable no tiene que consumir mucho tiempo, y la mayoría de los platos se pueden preparar en 30 minutos. Si planifica con anticipación, será aún más fácil.