Toda tu idea es incorrecta, sin ofender. Se hace al revés. Su peso corporal aumenta a medida que aumenta la masa muscular, que será el resultado del ejercicio (la importancia de la dieta es innecesaria de mencionar).
Obtenga una buena dieta, manténgala y al mismo tiempo haga ejercicio. Asegurarle a su cuerpo la nutrición adecuada es la clave. Esto se puede lograr haciendo dieta y, si es necesario, suplementando. Considere las proteínas y los suplementos de BCAA.
Aclamaciones
PD: Se llaman suplementos por una razón. Tu dieta es lo más importante.
