¡No, a menos que estés con esteroides!
Si tienes la mejor genética bajo el sol, estás en una dieta perfecta y estás consumiendo una cantidad exacta de macronutrientes según sea necesario y siguiendo la rutina de entrenamiento más adecuada para ti y trabajando con la mayor intensidad posible. ¡Aún así no podrás ganar una pulgada en un mes!
Gané alrededor de 1.5 pulgadas durante mi primer año de entrenamiento y una pulgada más el próximo año. Reconozco que no tengo gran genética, ni mi dieta ni mi programa de ejercicios fueron los mejores. Pero todavía 1 pulgada en un mes no es práctico apuntar.
Solo sigue trabajando con una dieta adecuada y eventualmente llegarás allí. Sea paciente. Recuerde que lleva 6 meses construir un Rolls-Royce y 13 horas para construir Toyota.
Nunca te rindas. ¡Y no anheles resultados rápidos ya que lo que llega temprano también va rápido!
¡Espero haber ayudado a mi amigo!
Buena suerte con tus ganancias! 🙂
¿Es posible ganar una pulgada en los brazos en un mes?
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