Debido a que los humanos tienen un poco de grasa, y eso es natural, pero con todo el temor de estar gordos y todas las expectativas poco realistas, se hace difícil para muchos decir qué es realmente una cantidad saludable de grasa.
Quiero decir, una grasa corporal normal para hombres sanos por lo general cae entre el 10-20%, y para las mujeres sanas es incluso más alta con un 20-30%. Muchas personas temerán esta cantidad de grasa perfectamente normal y perfectamente razonable porque observan a los atletas y modelos que pueden tener la mitad o incluso menos.
