Medir el porcentaje de grasa corporal es un mejor indicador de qué tan bien está funcionando su dieta y su programa de ejercicios. La determinación del contenido de grasa corporal una vez requirió una visita a una instalación con absorciometría de rayos X de energía dual o pesaje hidrostático. Otra opción fueron las mediciones de calibre en el gimnasio local o el análisis de impedancia bioeléctrica que se encuentran en las oficinas de los médicos. La medición de la grasa corporal a través de las escalas domésticas ahora le permite controlar su grasa de manera conveniente y por menos dinero.
Porcentaje de grasa corporal
Se sabe que tener demasiado peso graso aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, hipertensión, diabetes y algunas formas de cáncer. Para algunas personas, es obvio por su apariencia que tienen demasiada grasa; sin embargo, es posible que una persona se vea delgada y, sin embargo, tenga demasiada grasa. La grasa puede “esconderse” en muchos lugares del cuerpo y, a medida que las personas envejecen, la grasa a menudo reemplaza los músculos si no se ejercitan regularmente.
