Tengo 16 años y un chico mi altura es de 5’4 y peso 137 LBS. Tengo ginecomastia. ¿Cómo pierdo grasa corporal para disminuir la apariencia?

Y en ese BMI ¿qué te hace pensar que es gordo? Usualmente son las hormonas fluctuantes de la pubertad. Si el tejido mamario dura más de un par de años, generalmente es permanente. Antes de eso, muchos tienen algo de crecimiento y la mayoría lo pierde antes de que sea permanente. Luego, a medida que envejecemos, el tamaño de los senos aumenta por diversas razones, desde las hormonas fluctuantes hasta los efectos secundarios de los medicamentos hasta que un 50-70% de los hombres terminan con un aumento del tamaño de los senos, siendo el más grande al menos H cup y el más pequeño son pezones hinchados. Una décima parte del 1% de la cantidad de hombres que desarrollan ginecomastia cada año se someten a cirugía, actualmente 20,000. Aquellos que se someten a cirugía generalmente son los que están horrorizados, aterrorizados y con frecuencia desarrollan TEPT en el infierno de acoso en la escuela secundaria y secundaria, reacciones de tipo fobia y trastorno dismórfico corporal en general.

Mi todos los medios hacen su dieta mejor y funcionan. Algunos logran perder grasa y es la única causa. Por supuesto, a medida que cultivas más músculo debajo de los senos, más sobresalen. Buena suerte.

Primero debes aprender a levantar pesas. Comience básico y suba a un levantamiento más pesado. Esto creará un perfil hormonal positivo. ¡Combina esto con una dieta rica en carnes, frutas y verduras, y ya estarás en camino!