Trataré de hacer un dibujo que pueda ayudarlo con los hechos básicos y tal vez proporcionar suficiente inspiración para avanzar.
El alcohol, el tabaco, la basura deficiente pero la comida sabrosa pueden ir juntas. Todos podemos estar de acuerdo en que este estilo de vida no es fácilmente sostenible.
Mientras vive activamente esta vida, deteriora su salud al comer alimentos de baja calidad, contaminar sus pulmones y otras personas que le rodean fumando productos de compañías de tabaco e imponer impuestos y envenenar sus órganos internos al beber alcohol. Es un estilo de vida autodestructivo.
Conozco a gente que empieza a beber a las 6:00 p.m. yendo a un bar local bebiendo hasta media noche o 2:00 p.m. Mientras están allí, fuman un paquete de cigarrillos, consumen algunas bebidas alcohólicas, envían unas pocas cervezas, se intoxican a las 12: PM y luego a las 2:00 PM ¡se suben al auto! y conduzca a la primera tienda de comida rápida disponible, abierta las 24 horas, los 7 días de la semana para atender a los borrachos, alcohólicos, fumadores y personas que se quedan despiertas toda la noche …
Quédate con este estilo de vida durante un par de años o más. Tu físico dirá todo. Tu sección media está inflamada. Tus órganos internos están a toda marcha. Tus pulmones están contaminados. Tienes muy baja resistencia. Tu toses mierda todo el tiempo. Llegas tarde a trabajar la mayor parte del tiempo. Tu aliento huele a mierda y no puedes esperar para repetir la misma experiencia una y otra vez. Es un estilo de vida destructivo.
Felicitaciones:
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Has logrado cambiar el estilo de vida. Las personas que permanecieron en este estilo de vida durante un par de años o menos pueden rehabilitarse rápidamente si comienzan con una salud básica, un par limpio de pulmón y corazón y poca grasa corporal. Dentro de unos meses de todos estos elementos destructivos, si se combina con mucho sueño, actividades básicas de ejercicio, alimentación limpia, puede recuperarse y recuperar su salud que solía tener. No espere deshacerse de todo el alquitrán y el tabaco de su sistema durante un par de años más. Con el tiempo, poseerá un par de pulmones limpios. ¡Toma tiempo!
Las personas que han vivido este estilo de vida durante 3 o más años tendrán mucho más dificultades para recuperarse. Algunos se recuperarán más rápido que otros. Depende….
Aquí está mi sugerencia:
Comience a involucrar a todo su cuerpo y alma con una actividad productiva, como el entrenamiento de fuerza. Comience poco a poco y siga construyendo ladrillo por ladrillo. Elija el nuevo estilo de vida de ser un levantador de pesas. ¡Paga a lo grande! Lo digo en serio.
Con este estilo de vida, puedes disfrutar de una calidad asombrosa y cantidades de alimentos integrales, frutas frescas y verduras, mientras pierdes grasa corporal y desarrollas algunos músculos funcionales y elevas tus hormonas para acelerar la pérdida de grasa y la construcción muscular.
Este nuevo estilo de vida te ayudará a recuperar tu salud, que solías tener. En aproximadamente 2 años puedes perder hasta 50 libras de grasa, construir 20 libras de músculo magro funcional por todas partes, cambiar tu postura, verte atlético y obtener una nueva perspectiva de la vida. Tendrás una energía increíble y abundante. Tu vida cambiará
3 años (o mucho antes) a partir de ahora puede estar escribiendo una respuesta similar en las redes sociales e inspirar a otro ser humano para recuperar su salud.
¡Eso es todo lo que sé!
PD: debes ser un candidato para levantar pesas. El estilo de vida de levantamiento de pesas no es para todos. Si NO puede levantar pesas, mantenga toda la alimentación nutritiva y “camine” todos los días. (No soy un experto en nutrición. Estoy muy en forma).
La observación anterior se basa en mi experiencia de vida con familiares y amigos.
