Sueños intensos tienden a suceder cuando estamos estresados, ansiosos o simplemente tenemos mucho en nuestras mentes. Puede ayudar a escribir sus pensamientos antes de acostarse para que su cerebro no intente solucionarlo mientras duerme.
Otra cosa que causa sueños intensos o pesadillas, y la mayoría de la gente cree erróneamente que es un mito, es comer antes de acostarse. Puede aumentar su metabolismo y elevar la temperatura de su cuerpo, lo que dificulta dormir bien.
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