Invierta en un buen sueño, pero no en uno de día completo. 6-8 horas dependiendo de su tiempo de sueño normal sería útil.
Come menos carbohidratos Ir por comida ligera y frutas o vegetales.
Tomar B-Complex podría ayudar un poco. Tomemos esto como un suplemento para respaldar su auto. Pero esto no es necesario. Personalmente me mantengo EXCESIVAMENTE alerta cuando tomo un conjunto de B-Complex, Vitamina A, Vitamina C y Vitamina E. Me ayudan a superar el descenso de la belleza física. Normalmente tomo suplementos solo por el período de trabajo duro / estudio nocturno.
Beba mucha agua y haga un poco de ejercicio ligero. Puedes hacer 3 series de 20 saltos y rodilla alta. Este es un método respaldado por la ciencia para mantenerte mejor que una docena de café. Creo que mi vida nerdy con un título de maestría mientras trabajo puede ser un testimonio de esto.
Buena suerte.
Me siento con sueño incluso después de tres tazas de café. ¿Porque?
Supreme Content
¿Qué deberías hacer si el café te produce náuseas?
¿Hay alguna manera de tomar café sin arruinar el horario de sueño?
¿Es dañino beber una taza de café por día? ¿Puedo volverme adicto?
Tomar café es la única forma en que puedo deshacerme de los dolores de cabeza diarios. ¿Por qué?
More Interesting
¿El café negro es nocivo para las mujeres?
Cómo tomar café para ser más productivo, pero evite ir al baño
¿Es bueno o malo tomar café por la mañana una vez que te levantas?
¿Tomar café alguna vez te hace sentir cansado?
¿Qué cantidad de café es malo para la salud?
¿Es malo para tu salud beber café descafeinado?
¿Cuáles son los beneficios para la salud del café chai?
¿Cuánto café necesitas consumir para realmente enfermarte?