Pros: consumo de aire y circulación mejorados.
Contras: alineación de la columna vertebral, el cuello, las rodillas, las caderas, etc. Puede obtener una almohada corporal para abrazar y poner entre las rodillas si son huesudas. Asegúrate de que tu almohada no sea demasiado alta o demasiado plana o tendrás un doblez (no del tipo divertido 😉
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Ciencia del sueño: ¿Las siestas intensas en las que no te duermes tienen algún efecto beneficioso?
¿Cuál es la importancia de dormir bien?
¿Está mirando una pantalla antes de dormir mal para su ciclo de sueño?
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