La cantidad promedio de sueño que necesita un ser humano adulto es de 7-9 horas por noche, pero como ocurre con todas las variables biológicas, una investigación completa da como resultado una curva de campana. Aquí está el de dormir:
Ese eres tú en el extremo izquierdo. Algunos lo considerarán muy afortunado debido a cuántas horas más de vigilia recibe cada día.
Sin embargo, eso supone que sus requisitos de sueño actuales son constantes y estables, en otras palabras, esto es normal para usted. Si ha habido un cambio, y de repente comenzaste a necesitar mucho menos horas de sueño, eso puede ser una señal de que estás ingresando o teniendo un episodio maníaco o hipomaníaco. Muchas de las personas que lo hacen no son conscientes de ello al principio, pero las personas cercanas a usted pueden estar al tanto de otros cambios en su habla y comportamiento. Si es así, es aconsejable consultar a un médico antes de que las cosas se salgan de control.
Fuente de la imagen: cómo saber cuánto sueño realmente necesita
