De la experiencia en ser de barriga, puedo recomendar dos formas de hacerlo:
- Coloque algo debajo del torso, como una manta gruesa doblada o un colchón delgado, de modo que su cabeza cuelgue un poco, al igual que su pelvis.
- Enrolle una gruesa manta o estera de yoga, colóquela junto a su cuerpo, y una pierna y brazo sobre ella. Si lo desea, puede comprar un cojín especial, que a menudo usan las mujeres embarazadas para que no descansen la pierna levantada sobre su barriga grande, y las personas con dolor de espalda baja. Sin embargo, no se acostará completamente sobre su estómago, sino que se inclinará ligeramente. Tengo uno de estos, pero no lo uso a menudo; es un poco molesto cuando quiero volverme.
