Si piensas en la adquisición de habilidades como una relación, una que necesita atención, cultivo y reinvención constante, quizás todo este asunto de “perder peso” será un concepto más fácil de digerir. (Juego de palabras horrible).
En lugar de tratar de perder peso con una “mentalidad de dieta”, forzando algo que no se siente bien, lo aliento a tratar su relación con la comida como lo haría con una persona. En definitiva, lo eres. Estás cultivando una relación más profunda contigo mismo.
¿Por qué las personas se arrojan con tanto optimismo a nuevas relaciones, solo para debilitarse a sí mismas?
¿Por qué suena inquietantemente como la dieta?
Con las dietas, al igual que en las relaciones sentimentales, no solemos aprender las habilidades que necesitamos, ni usamos las habilidades que tenemos para mejorar en algo. Nos convencemos de que “intentamos” después de un intento a medias y luego culpamos a la otra persona por nuestra falta de felicidad.
Esto describe a la mayoría de nosotros.
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Y, sin embargo, algunas personas pueden construir relaciones duraderas y satisfactorias. Esas personas exitosas saben que tienen que seguir trabajando en su relación, prestarle atención, ser conscientes de sus elecciones, recordar que es una calle de doble sentido. Reconocen lo importante que es reinventar la relación para mantener las cosas frescas y emocionantes. Requiere concentración y trabajo profundo. El trabajo profundo no significa “trabajo miserable”. Requiere esfuerzo. El esfuerzo, cuando se recibe, siempre es gratificante.
Aquí hay un experimento mental:
Imagina si tu relación con tu pareja fuera tal que te sintieras como si tuvieras que ser perfecta todo el tiempo, siempre en tu mejor comportamiento, en tu guardia sobre las elecciones que harías y siempre ansioso por arruinarla. Estarías apretado como el infierno. Probablemente no sería muy divertido estar cerca. No sería capaz de ver que su comportamiento estaba influenciando los nervios de su pareja.
Ahora, imaginemos que es propenso a medir cada cosa que su compañero dijo o hizo. Imaginemos que regularmente le impone su ideología y absolutismo, exigiendo detalles inocuos como la hora exacta en que lo pudo ver, por cuánto tiempo exactamente va a viajar, cuánto costará, etc.
Conducirías a ti mismo y a tu compañero loco. Muy pronto se resentirían mutuamente. Te convertirías en enemigos.
La alternativa
¿Qué pasa si realmente se tomó el tiempo para conocer a su pareja, escuchar, aprender lo que le gustaba y lo que no le gustaba, invertir tiempo en cómo se llevaba bien, entender por qué tiene ciertas diferencias y la mejor forma de salvar esas diferencias? en lugar de evitarlos?
¿Qué pasaría si se tomara el tiempo para tratar a su pareja amablemente? ¿No sería más probable que responda de la misma manera? ¿No sería más probable que obtengas el mismo resultado que estás buscando en tu intento actual de forzarlo?
¿No sería esta actitud general y enfoque general seleccionar a sí mismo una buena pareja, en lugar de una falsificación de plástico envuelto?
Así es como vamos a tratar su relación con la comida.
Piensa en tu dieta como tu pareja. Te garantizo que comenzarás a actuar de manera diferente. (Y perder peso sin pensarlo)
