Me encanta comer también y creo que la mayoría de los seres humanos aman el placer de comer. Después de todo 1/3 de nuestras vidas se trata de comida y no te quites el placer más fácil de la vida. Hay una diferencia fundamental entre buscar disfrutar de comer y atracar, el mismo principio se aplica para disfrutar del vino versus beber vino para emborracharse.
Si solo buscas placer comiendo, entonces no engordarás especialmente si aplicas los principios de la alimentación intuitiva. Piense en esto, coma algo que disfrute, y realmente mastique la comida para apreciar el sabor y la textura. Cómelo cuando tengas hambre, en vez de comerlo cuando estés lleno. ¿La comida sabe mucho mejor cuando te tomas tu tiempo para masticar y cuando tienes hambre? Si desea buscar placer comiendo, hágalo cuando tenga hambre y hágalo cuando se concentra en masticar y comer. Con este enfoque no engordarás.
Para aprender más sobre la comida intuitiva:
Si está intrigado, tengo el enlace a la comunidad de comidas intuitiva en la descripción del video. (No está afiliado con el libro o la comunidad, sino solo alguien que se ha beneficiado de la práctica de la comida intuitiva).
Espero que esto ayude.
