Estoy en mis 30 años. ¿Cómo puedo reunir la energía para ignorar la televisión e irme a dormir temprano con el novio y salir y socializar / festejar / relacionarme más después del trabajo?

Bueno, ya tienes la respuesta en tu pregunta.
Solo ignora la televisión.
Solo ve a dormir temprano con tu novio.
Solo socialice / party / network más después del trabajo.

No espere que alguien dé un plan de diez puntos para hacer esto.
No pienses Solo haz.
No planeas Solo haz.
Las cosas se manifestarán más bellamente de lo que podrías pensar.