Sus comentarios sugieren una falta general de energía y entusiasmo por la vida, probablemente como resultado del estrés en el trabajo. Cuando tienes esa sensación de malestar después del trabajo es cuando más necesitas hacer ejercicio y sacudirlo. Puede recuperar su noche en lugar de conceder la derrota y golpear el sofá.
No hay nada intrínsecamente insalubre en salir a comer por conveniencia, excepto por el impacto en su salud financiera. (Realmente se suma.) Pero si se trata de un escape para evitar un entrenamiento, comienza a parecer un mal hábito.
Los beneficios reales del ejercicio para su salud no se tratan de su apariencia superficial. Vienen en otras formas; reducción del estrés, elevación del estado de ánimo, sistema inmune estimulado, etc. Céntrate en esas cosas y las decisiones correctas serán más fáciles.
