¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar cafeína a altas horas de la noche?

En humanos, la cafeína es un estimulante del SNC que tiene el efecto de evitar temporalmente la somnolencia y restablecer el estado de alerta. Tiene propiedades diuréticas al menos cuando se administra en dosis suficientes a sujetos que no son tolerantes (vale la pena notar que la cafeína del café u otras bebidas es absorbida por el estómago y el intestino delgado dentro de los 45 minutos de la ingestión y luego distribuida a través todos los tejidos del cuerpo. Se elimina por cinética de primer orden. Su modo de acción principal es un antagonista del receptor de adenosina en el cerebro). La cafeína tarda menos de una hora en comenzar a afectar el cuerpo y una dosis leve desaparece en 3 a 4 horas. El consumo de cafeína no elimina la necesidad de dormir, solo reduce temporalmente la sensación de cansancio durante el día.